ورود اعــضــاء
گروه خدمات و محصولات
لیست زیرگروه
موقعیت مکانی
امکانات
جستجو
حمــایت کنندگــان
مرتب سازی
select
جستجو
26 تیر 1396
چطور از شر چربی های پشت کمر خلاص شویم
داشتن یک هیکل میزان به شما اعتماد به نفسمی دهد ،این چیزی نیست که فقط خانم هادنبالش باشند بسیاری ازآقایان هم دنبال اینکار هستند .
16 دی 1395
اشتباه عمده بعد از فعالیت بدنی
تمام کسانی که قصد دارند از فواید ورزش و فعالیت بدنی بهره مند شوند، ناچارند که 7 اشتباه عمده بخصوص بعد از انجام فعالیت بدنی را کنار بگذارند:
8 آبان 1395
ورزش صورت برای لاغرتر شدن صورت
عموما با افزایش سن، به وزن اضافه میشود. یکی از نخستین بخشهایی که با افزایش وزن بیشتر از سایر بخشها به چشم می آید؛ صورت است.
3 آبان 1395
تقویت و بزرگ کردن ماهیچه های سینه
بسیاری از تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه های بدن قابلیت اجرا در منزل را دارند و هر کسی میتواند با حداقل امکانات این تمرینات را انجام داده و به حفظ تندرستی در خود کمک کند
2 آبان 1395
تمرین تقویت ماهیچه ران و باسن
داشتن اندام زیبا و متناسب تنها مربوط به قسمت بالایی بدن (بالا تنه) نیست بلکه باید تناسب بین قسمتهای فوقانی و تحتانی برقرار باشد تا اندام شما جذاب باشند.
1 آبان 1395
تمرینات ورزشی 6 دقیقه ای مخصوص گرم کردن بدن
گرم کردن بدن قبل از شروع به ورزش و یا انجام تمرینات ورزشی بسیار با اهمیت است و اگر به درستی انجام شود میتواند از آسیب دیدگی در حین ورزش و تمرینات جلوگیری کند.
19 مهر 1395
ورزش در دوره ی بارداری
تولد زودهنگام، بدون در نظر گرفتن وزن تولد، در مدت زمان بین هفته ی ۲۰ تا ۳۷ بارداری تعریف می شود.
29 شهریور 1395
علت عرق کردن در ورزش چیست؟
علت عرق کردن در ورزش کاهش دمای افزایش یافته بدن ناشی از فعالیت ورزشی است.
26 شهریور 1395
چهار حرکت ایده آل برای سوزاندن چربی
معمولا زیاده روی و پرخوری های ما به طور مستقیم خود را در ناحیه کمر و شکم نشان می دهد.
22 شهریور 1395
كدام ورزشها ما را بيشتر لاغر مي كند
با این‌كه همه ما می‌دانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم گرفتن كافی نیست و باید ورزش كنیم
صفحه 1 از 9

تخفیف های ویژه