ورود اعــضــاء
گروه خدمات و محصولات
لیست زیرگروه
موقعیت مکانی
امکانات
جستجو
حمــایت کنندگــان
مرتب سازی
select
جستجو
29 شهریور 1396
داروهای کاهش وزن
اصول اولیه کاهش وزن این است که کمتر بخورید و بیشتر تحرک کنید . برای برخی افراد داروهای کاهش وزن جواب می دهد .
26 شهریور 1396
غذاهای عالی برای خانم ها
سالم غذاخوردن برای هر کسی مهم است، ولی یکسری غذاها برای برخی مشکلاتی که برای خانم ها پیش می آید مثل پوکی استخوان، بارداری ، سرطان سینه ، و .. این غذاهای عالی پر ازمواد مغذی است . که کمک می کند از بدنتان مراقبت بشود و بدن خوب کار کند ، حتی وقتی سنتان بالا میرود .
5 شهریور 1396
خواص زیبایی توت فرنگی
توت فرنگی سرشار از ویتامین ث هست، هریک عدد توت فرنگی در مقایسه با پرتقال ویتامین ث بیشتری دارد. 81% میزان نیاز روزانه به ویتامین ث با خوردن ½ فنجان توت فرنگی تامین میشود
4 شهریور 1396
غذاهای سرشار از سدیم
سعی کنید مصرف سدیم را به 1500 تا 2300 میلی گرم در روز محدود نمایید.
2 شهریور 1396
چگونه لیبل مواد غذایی را بخوانیم
بیشتر غذاهای بسته بندی شده لیبل غذایی دارند . در این ویدیو نکاتی راراجع به خواندن لیبل به شما میگوییم تا انتخاب بهتری داشته باشید:
1 شهریور 1396
جایگزین شیر
در اینجا چند نوع جایگزین شیر خوشمزه راکه سرشار از مواد مغذی و شیر گاو 1% چرب است را آورده ایم : حتما نوع کم چرب و غیر شیرین را انتخاب کنید.
31 مرداد 1396
ویدیوی محاسبه BMI
BMI میزان چربی بدن را بر اساس رابطه ی بین قد و وزن برای بالای 20 سال میگوید .
25 مرداد 1396
5درصد کاهش وزن
5% کاهش وزن با سلامتی شما چه می کند؟
9 مرداد 1396
رژیم کتونی چیست؟
رژیم کتونی ، یک نوع رژیم کم کربوهیدرات است . ایده ی این رژیم این است که شما از پروتئین و چربی کالری بگیرید وکمتر از کربوهیدرات ها استفاده کنید.شما مصرف کربوهیدراتهایی که راحت هضم می شوند مثل ، قند ، نوشابه ، نان سفید، شیرینی را قطع می کنید.
2 مرداد 1396
بهترین غذا ها بعد از تمرین و باشگاه
هیچ شکی وجودندارد که ورزش برای سلامتی شما بهترین چیز است،داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیارمهم است
صفحه 1 از 16

تخفیف های ویژه